黄林晶
福建医科大学附属第一医院 内分泌科 副主任医师黑茶可以辅助降血压、血脂、血糖，因为其含有丰富的茶多糖复合物、茶氨酸、维生素B1等营养物质，注意适量饮用。具体如下：
黑茶属于发酵茶，传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，含有较丰富的营养成分，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等，具有调节血糖、血脂、血压的功效。
黑茶中含有茶多糖复合物，该物质是一类成分复杂且化学性质不稳定的混合物，是控糖的重要成分，故适量饮用黑茶能帮助调节血糖水平，糖尿病患者可适量饮用。
黑茶中特有的茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用，且黑茶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，使血管舒张使，故有调节血压的功效，高血压患者可适量饮用。
黑茶中含有丰富的维生素B1，维生素B1在脂肪氧化分解释放热量过程中起着重要作用，可以促进脂肪燃烧。黑茶中含量丰富的茶多糖，具有降低血脂和血液中过氧化物活性的作用。
此外，适量饮用黑茶还有提神醒脑、缓解疲劳、振奋精神等功效和作用，但是要注意，孕妇不宜饮用黑茶，有未控制的消化道疾病，如急性胃肠炎、消化性溃疡、胃出血等患者暂时也不建议饮用。晚上睡前一般不建议大量饮用，以免影响睡眠质量。如果出现不适，建议及时就医。