周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师平时正常饮食却仍然增肥的原因可能包括遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、睡眠不足、精神压力大以及疾病或药物影响等。
1. 遗传因素：一些人由于遗传原因，代谢率低于常人，摄入的热量难以被消耗，容易转化为脂肪，从而导致肥胖。
2. 不良饮食习惯：即使正常进食，若存在不良饮食习惯，如进食过快、暴饮暴食、偏食、夜宵、过多油腻和高糖食物等，都会使热量摄入超过身体需求，进而引发肥胖。
3. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致热量消耗不足，容易造成脂肪堆积，进而引发肥胖。
4. 睡眠不足：长期缺乏睡眠会影响身体的代谢和荷尔蒙平衡，容易导致体重增加。
5. 精神压力大：长期处于高压和紧张状态下，容易导致代谢紊乱和食欲异常，从而增加肥胖的风险。
6. 疾病或药物因素：某些疾病或药物可能会影响代谢和食欲，例如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征以及类固醇激素的使用等，均可能导致体重增加。
如果在正常饮食的情况下仍然出现增肥，建议调整饮食结构，增加运动量，确保充足睡眠，减轻精神压力。如情况未见改善，建议及时就医，查明原因并遵循医嘱进行治疗。