张辉
安徽医科大学第一附属医院 骨科 主任医师脖子下方的僵硬感常常与不良姿势、颈椎病、颈部肌肉劳损以及颈部筋膜炎等因素有关。
1. 不良姿势：长时间低头使用手机或电脑等不良习惯可能导致颈部肌肉紧绷和僵硬。建议保持正确的坐姿，避免长时间低头，并多做颈部活动以缓解紧张感。
2. 颈椎病：颈椎病是颈椎退行性变引起的一系列症状，包括颈部疼痛、僵硬和手部麻木等。建议进行颈椎 X 光或磁共振成像检查，以便确诊。
3. 颈部肌肉劳损：颈部肌肉劳损通常是由于长时间保持同一姿势或过度使用颈部造成的。建议通过热敷、按摩等物理治疗来缓解症状，同时可以进行颈部肌肉锻炼。
4. 颈部筋膜炎：颈部筋膜炎是颈部肌肉和筋膜发炎引起的疾病，表现为颈部疼痛、僵硬和活动受限等。建议进行物理治疗，如红外线照射或超短波治疗。
脖子下方的僵硬感也可能与其他疾病有关，如强直性脊柱炎或类风湿性关节炎等。如果僵硬感持续不缓解，建议及时就医，明确病因并遵循医生的治疗建议。