王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师崴脚，或称踝关节扭伤，是一种运动损伤。受伤后，软组织会出现肿胀和出血，因此通常需要进行局部固定，并采取冰敷和加压包扎等措施来减轻肿胀和疼痛。一般来说，固定时间为 1 到 2 周，拆除绷带后如果仍有肿胀。崴脚后 2 天拆绷带后仍然肿胀是常见现象，可以通过休息、冰敷、加压包扎和药物治疗等方法来促进恢复。
1. 休息：尽量减少活动，必要时可使用拐杖等辅助工具。
2. 冰敷：在受伤后的 72 小时内，每隔 2 到 3 小时用冰袋敷在肿胀部位，每次持续 15 到 20 分钟。
3. 加压包扎：使用弹力绷带对肿胀部位进行加压包扎，以帮助减轻肿胀。
4. 药物治疗：可以使用一些药物来缓解肿胀和疼痛，例如布洛芬等。
如果肿胀加重、疼痛剧烈或出现明显畸形等情况，应考虑可能发生骨折等严重问题，建议及时就医以获得适当的治疗。