王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师腓肠肌与比目鱼肌的连接处拉伤通常是由于过度运动或突然的肌肉收缩所导致的。处理此类损伤的方法包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗和康复训练等。
1. 休息：在发生拉伤后，应立即停止所有活动，以免加重伤情。如有必要，可以使用拐杖或助行器来辅助行走。
2. 冰敷：在受伤后的48小时内，建议使用冰袋或冰块敷在受伤区域，每次持续15至20分钟，每天多次进行。冰敷有助于减轻疼痛和肿胀。
3. 加压包扎：可以用弹力绷带对受伤部位进行适度加压包扎，以帮助减少肿胀。但需注意包扎力度，避免过紧以免影响血液循环。
4. 药物治疗：可以选择非处方药物，如布洛芬或双氯芬酸钠等口服止痛药，以缓解疼痛和炎症。
5. 康复训练：在恢复期间，建议在医生或康复师的指导下进行适当的康复训练，以帮助恢复肌肉的力量和灵活性。
若拉伤情况严重，伴随剧烈疼痛、肿胀、淤血或活动受限等症状，建议及时就医，以获得更有效的治疗和康复方案。