王英歌
福建医科大学附属第一医院 耳鼻咽喉科 副主任医师打喷嚏后脖子疼痛，可能是由于打喷嚏时肌肉剧烈收缩、颈椎小关节失调、肌肉拉伤等原因引起的，可以通过休息、热敷、药物治疗和局部按摩等方式进行处理。
1. 休息：在打喷嚏后感到脖子疼痛时，应注意休息，减少颈部的活动，避免长时间低头工作或看手机。必要时可以使用颈托来限制活动。
2. 热敷：热敷有助于缓解肌肉的紧张和疼痛。可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛的脖子部位，每次持续15到20分钟，每天进行2到3次。
3. 药物治疗：如果脖子的疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬或双氯芬酸钠，以减轻疼痛症状。
4. 局部按摩：适当的局部按摩可以帮助缓解肌肉的紧张和疼痛，但应避免过于剧烈的按摩和不当用力，以免加重疼痛或损伤颈部的韧带。
如果脖子疼痛持续加重，或伴随上肢麻木、无力等症状，应警惕颈椎病等疾病的可能，建议及时就医，进行明确的诊断和治疗。