周中银
武汉大学人民医院 消化内科 主任医师长时间不进食后进食可能引发胃痛，这通常是因为过度饥饿导致胃酸分泌增加，或者是因为进食过快、过量使胃肠负担加重。可以通过调整饮食、腹部按摩、热敷以及药物治疗等方式来缓解不适。
1. 调整饮食：在经过一整天的饥饿后，进食时应注意饮食习惯，建议选择一些易于消化且清淡的食物，如小米粥、面条和鸡蛋羹等，避免辛辣、油腻、生冷和刺激性食物，以免加重胃肠的负担。
2. 腹部按摩：适度的腹部按摩可以促进胃肠道的蠕动，从而缓解胃痛。可以将双手搓热后放在腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩，每次持续5到10分钟。
3. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，有助于缓解胃部的痉挛和疼痛，但要注意避免烫伤。
4. 药物治疗：如果胃痛症状较为严重，建议在医生的指导下使用一些抑酸药物（如奥美拉唑、兰索拉唑等）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝、铝碳酸镁等）或解痉止痛药（如颠茄片、山莨菪碱等）进行治疗。
若胃痛持续不缓解，或伴随其他不适症状，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。