人的表皮细胞多久更新一次

人的表皮细胞一般是28天更新一次。平时需要注意多喝水，对皮肤进行按摩，并做好皮肤的清洁工作。

人的表皮细胞更新一般是以28天为一个周期。皮肤新陈代谢周期通常是指皮肤的基底层细胞在分裂后穿过颗粒层到达皮肤的表面，在皮肤上形成角质层细胞，然后从皮肤上脱落的时间。通常28天能够完成皮肤的一个循环，使老化角质层脱落，新生角质层从基底部位逐渐更替为角质层。皮肤表面在受到外界刺激后留下的细小裂痕或某些色素沉着，通常会在28天左右淡化、消退，增厚角质层的周期也是28天一个疗程。但需要注意，并不是所有的色素沉着都会在28天之内消退，色素沉着主要是由色素细胞构成，色素细胞在表皮和真皮交接部位，有时可能需要较多的循环周期才可以逐渐达到淡化的目的。

患者在日常生活中需要注意多喝水，适当进行体育锻炼，以辅助提高机体的免疫能力。也可以每天对皮肤进行按摩，能够辅助起到加快代谢的作用。还要注意皮肤的护理，做好皮肤的清洁工作。