律娜
安徽医科大学第一附属医院 口腔门诊科 副主任医师长期单侧咀嚼可能导致颧弓外扩，改善这一问题可以通过改变咀嚼习惯、进行面部肌肉训练、牙齿矫正、手术治疗等方式来实现。
1. 改变咀嚼习惯：应避免长时间使用一侧牙齿进行咀嚼，建议交替使用双侧牙齿。同时，吃东西时要注意不要用力咬合，以免加重颧弓外扩的情况。
2. 进行面部肌肉训练：可以通过一些面部肌肉训练来增强面部肌肉的力量与平衡。例如，吹口哨、嚼口香糖和鼓腮等活动都能有效锻炼面部两侧的肌肉。
3. 牙齿矫正：如果单侧咀嚼是由于牙齿排列不整齐或咬合问题引起的，可以考虑进行牙齿矫正，以改善牙齿的排列和咬合，从而减轻颧弓外扩的现象。
4. 手术治疗：对于严重的颧弓外扩，若上述方法效果不明显，可以考虑手术治疗，如颧骨内推术等。
解决颧弓外扩的问题需要长期的努力，不应期待短期内见到显著效果。同时，建议在专业医生的指导下进行相关治疗，以确保达到最佳效果。