转动胳膊肩膀咯嘣咯嘣响

转动胳膊肩膀咯嘣咯嘣响，一般是生理性弹响、慢性劳损、肩周炎等因素引起的。需要根据不同的病因进行规范治疗。具体如下：

1、生理性弹响：多数是由于肩膀长期保持一个姿势，在转动胳膊时肩膀会出现响声，这是生理性弹响，属于正常反应。平时在生活中肩膀避免长期保持一个姿势。

2、慢性劳损：如果经常提重物、打羽毛球、打网球，会使肩膀长期处于软组织劳损状态，局部水肿、发炎，当转动胳膊时，肩膀骨头相互撞击产生响声。可以通过热敷、按摩、烤电来缓解，平时应注意休息，劳逸结合。

3、肩周炎：是一种肩膀周围软组织不明原因自限性无菌性炎症，可能会出现上述现象，还伴有活动受限等情况。可以在医生的指导下使用洛索洛芬钠片、美洛昔康片或依托考昔片等药物来进行治疗。平时注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。

除以上相对常见原因外，还可能是肩峰撞击综合征引起的。建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。