张晓慧
安徽医科大学第一附属医院 妇科 副主任医师孕晚期由于子宫的增大，腹腔内的压力也随之增加，这使得下蹲变得更加困难。为了解决这一问题，可以采取一些措施，如选择合适的坐便器、调整如厕姿势以及控制如厕时间等。
1. 选择坐便器：对于孕晚期的准妈妈而言，使用下蹲式厕所可能会对腹部造成压迫，从而影响胎儿的氧气供应和正常发育。因此，若条件允许，最好选择坐便器，以减轻下蹲的难度。
2. 调整姿势：如果家中只有蹲便器，可以尝试调整下蹲的姿势，例如将双脚分开的距离稍微增大，降低身体重心。此外，可以借助扶手或椅子等支撑物，来减轻腹部的压力。
3. 控制如厕时间：如厕时间过长会增加下蹲的难度，因此应尽量缩短如厕时间，避免长时间保持下蹲姿势。
4. 注意安全：如厕时要特别注意安全，尤其是在使用蹲便器时，防止滑倒或摔倒。可以在地面上铺设防滑垫，以增强摩擦力。
孕晚期如厕时应关注安全，选择合适的如厕方式，必要时可咨询医生的建议。