王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师肩冈上肌肉损伤伴水肿是一种肩部损伤，通常可以通过休息、冰敷、药物治疗和物理治疗等方式进行处理。
1. 休息：在肩冈上肌肉损伤的急性阶段，保持肩关节的静止是很重要的，避免过度活动，这样可以有效减轻疼痛和肿胀。
2. 冰敷：在肩关节周围使用冰袋或用毛巾包裹的冰块进行冰敷，每次持续15至20分钟，每天进行3到4次，这有助于缓解疼痛和肿胀。
3. 药物治疗：可以选择非处方的止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等，这些药物能够有效减轻疼痛感。
4. 物理治疗：在疼痛和肿胀有所缓解后，可以进行物理治疗，包括按摩、热敷、超短波和红外线照射等，这些方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，促进恢复。
若肩关节出现疼痛或肿胀等症状，应及时就医，明确病因，并遵循医生的治疗建议。