王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师睡觉时手部肿胀的原因在于手部长时间受到压迫，导致血液循环不畅，从而引发肿胀和麻木等不适感。可以通过调整睡姿、按摩、热敷和药物治疗等方式来改善这一状况。
1. 调整睡姿：在睡眠时应避免手部受到压迫，建议尝试仰卧或侧卧的姿势，以减少对手部的压力。
2. 按摩：手部肿胀后，可以通过按摩来缓解不适。用手指轻柔地从手腕到手指进行几分钟的按摩，有助于促进血液循环，减轻肿胀感。
3. 热敷：对肿胀的手部进行热敷，可以有效促进血液流动，减轻肿胀。可以用温水浸湿毛巾，然后敷在肿胀部位，每次持续15到20分钟。
4. 药物治疗：如果手部肿胀和疼痛较为严重，建议在医生的指导下使用一些药物，如布洛芬或双氯芬酸钠等，以缓解症状。
若手部肿胀情况持续不见好转，建议及时就医，进行详细检查并遵循医生的治疗建议。