吴雪春
武汉大学中南医院 生殖健康与不孕症科 副主任医师月经周期33天，排卵期可以通过月经规律、排卵试纸监测，或宫颈黏液等方式来推测，注意调整生活习惯，注意休息，避免剧烈运动。具体如下：
1、月经规律推算：一般女性的正常月经周期为28至35天。如果月经周期是正常规律的，排卵日期大约是下次月经前14天。加上排卵日的前五天和后四天称为排卵期。此方式适合月经周期规律的女性使用。
2、排卵试纸监测：如果月经周期不规律，也可以买排卵试纸来监测排卵。在自行使用排卵试纸监测时，需要注意尿液不能超过标记线。
3、宫颈黏液：在月经结束时，宫颈黏液往往很厚且数量很少，这是非排卵期。在月经周期中期，随着内分泌的变化，宫颈黏液会逐渐增多变薄。当接近排卵期时，宫颈黏液会变得透明、有弹性、蛋清样，并出现拉丝。当出现这种情况时，排卵期一般就是在出现宫颈黏液后两天。
除以上方式外，也可以通过去医院做B超进行卵泡监测，判断卵泡是否长大，进而可以准确知道排卵期。平时注意多休息，不要熬夜，尽量少吃辛辣、生冷、油腻食物。