王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师单杠训练是一种高强度的上肢锻炼，对肩关节的要求非常高。如果训练不当或发生意外，可能会导致肩袖受伤。肩袖损伤的治疗方法主要依据损伤的严重程度和患者的具体情况，通常包括休息制动、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。
1. 休息制动：对于轻度肩袖损伤，休息和制动可以有效缓解疼痛。可以使用吊带或三角巾来悬吊受伤的手臂，避免运动，从而促进肩袖的愈合。
2. 物理治疗：采用超短波、冲击波和红外线照射等物理治疗手段，可以改善肩袖的血液循环，减轻炎症，缓解疼痛感。
3. 药物治疗：可以口服或外用非甾体抗炎药物，如布洛芬和双氯芬酸钠等，以达到抗炎和止痛的效果。
4. 手术治疗：对于严重的肩袖损伤，如撕裂或断裂，可能需要手术进行缝合或修补。
在进行单杠训练时，要注意保持正确的姿势和技巧，以防受伤。同时，训练前应进行充分的热身和拉伸，以降低肩袖受伤的风险。如出现肩袖损伤，应及时就医，并根据医生的建议进行相应的治疗。