王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师在进行拉单杠训练时，如果手肘内侧出现伤痛，可以采取多种处理方式，如休息、冰敷、压迫和用药、就医等。
1. 休息：若手肘内侧感到不适，应立刻停止拉单杠，给手臂充分的休息时间。避免过度使用手臂，以免加重伤情。
2. 冰敷：可以用冰袋或冰块敷在手肘内侧，以帮助减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15至20分钟，每天可重复几次。
3. 压迫：使用弹性绷带或毛巾轻轻包裹受伤的手臂，以减少肿胀和出血，但要注意不要过度压迫，以免影响血液循环。
4. 用药：可以考虑使用一些非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻炎症。在使用药物前，最好咨询医生或药剂师的建议。
5. 就医：如果手肘内侧的伤势较为严重，出现剧烈疼痛、明显肿胀或变形等情况，应及时就医。根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要进行X光检查或石膏固定等措施。
总之，拉单杠时若手肘内侧受伤，应根据伤情的严重程度采取相应的处理措施，若伤势严重则需及时就医。同时，日常训练中应注意保持正确的姿势和技巧，以减少受伤风险。