王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师进行俯卧撑后，若在一段时间内感到疼痛，可能有多种原因，包括肌肉疲劳、肌肉拉伤、肩袖损伤和肌腱炎等。
1.肌肉疲劳：如果长时间没有锻炼，突然进行高强度的俯卧撑，可能会导致肌肉疲劳和酸痛。这种情况通常在适当休息后会逐渐缓解。
2.肌肉拉伤：在做俯卧撑时，若姿势不当或用力过猛，可能会引发肌肉拉伤，导致疼痛。肌肉拉伤的恢复通常需要几周的时间。
3.肩袖损伤：肩袖是围绕肩关节的肌腱和肌肉的集合体，对肩关节的活动很重要。如果在做俯卧撑时肩膀过度外展或用力不当，可能会造成肩袖损伤，进而引发疼痛。肩袖损伤的恢复时间可能从几周到几个月不等，严重时可能需要手术治疗。
4.肌腱炎：在进行俯卧撑时，若手腕过度弯曲或用力不当，可能会导致肌腱炎，进而引起疼痛。肌腱炎的恢复通常需要休息、冰敷和药物治疗等措施。
此外，进行俯卧撑后出现疼痛的原因还有其他可能性。如果在休息后疼痛没有减轻，建议及时就医，以明确病因并遵循医生的治疗建议。