王发圣
福建医科大学附属第一医院 骨科 副主任医师新鞋不合脚可能导致脚背疼痛，这通常与鞋子的尺寸不合、材质过于坚硬以及走路姿势不当等因素有关。可以通过更换鞋子、休息、热敷、按摩和使用药物等方式来缓解这种疼痛。
1. 更换鞋子：穿着不合适或过硬的鞋子容易摩擦脚背，导致疼痛。建议及时更换为舒适的鞋子，以减轻脚背的压力。
2. 休息：在脚背疼痛的急性期，应保持休息，避免长时间站立或行走，尽量避免剧烈运动。
3. 热敷：使用热水袋或热毛巾敷在脚背上，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷15至20分钟，每天可多次进行。
4. 按摩：轻柔地按摩脚背可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。可以用手指或按摩球从脚底向脚背进行按摩，注意力度适中，避免用力过猛。
5. 使用药物：如果疼痛较为严重，可以考虑使用一些止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。这些药物能有效缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
如果脚背疼痛持续不见好转，建议及时就医，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。