肖学敏
福建医科大学附属协和医院 皮肤科 副主任医师头发频繁出油主要是由于皮脂腺分泌过多造成的，这可能与遗传因素、雄激素水平升高、压力过大以及不良的生活习惯等有关。要解决头发出油的问题，可以采取保持头皮清洁、改善生活习惯、保持情绪稳定和药物治疗等方法。
1. 保持头皮清洁：定期洗头能够去除多余的油脂，防止毛孔堵塞。建议选择温和的洗发水，避免使用含有刺激成分的产品。在洗头时，轻柔地按摩头皮，有助于清除油脂。
2. 改善生活习惯：尽量减少使用吹风机，鼓励头发自然风干，避免使用过热的吹风机以免刺激头皮。饮食方面应保持清淡，少吃辛辣、油腻和高糖食物，多摄入新鲜的蔬菜和水果。同时，确保充足的睡眠，避免熬夜。
3. 保持情绪稳定：过大的精神压力可能导致皮脂腺分泌增加，从而使头发更容易出油。因此，日常生活中应保持情绪稳定，避免紧张和焦虑。
4. 药物治疗：如果头发出油情况严重，可以考虑药物治疗。常用的药物如异维A酸和螺内酯等，能够减少皮脂腺的分泌，缓解油腻症状。但这些药物应在医生指导下使用。
总之，解决头发出油的问题需要综合考虑，建议在专业医生的指导下进行相应的治疗。